Atelier  "Mieux gérer son stress"

Organisé par Anne Mauboussin, Sophrologue
Contenu
  • Quelques notions théoriques pour mieux comprendre le stress :
Mécanismes du stress dans le corps et la tête ; les différents types de stress ; les conséquences du stress
  • Auto-évaluations : 
Bilans personnels des facteurs et du niveau de stress
  • Exercices pratiques :
Exercices simples et pratiques à reproduire dans le quotidien pour diminuer l'état de stress et favoriser la détente physique et mentale (respiration, détente musculaire, visualisation)
  • Echanges, réflexions, questions
Informations pratiques
  • Dates : samedi 14 mars 2020 - de 10h à 12h

  • Lieu : Centre Beaulieu - 176 avenue François Chancel - 72000 Le Mans
     

  • Tarif et conditions : 

30€ l'atelier de 2 heures. 

Merci de réserver, les places sont limitées.

Contacts : 

  • Anne Mauboussin : 06 07 99 67 52 

Email : mauboussin.sophro@gmail.com 
Site web : www.mauboussin-sophrologie.com​

Pour vous inscrire, merci de compléter le questionnaire ci-dessous :

Samedi 14 mars 2020
de 10h à 12h
Le Mans