Rentrée 2015 : séances de sophrologie ludique pour les enfants
Sophrologie ludique pour les 6-10 ans : apprendre le plus tôt possible à reconnaître et gérer ses émotions Grâce à des exercices de sophrologie toujours ludiques, basés sur la respiration, la relaxation, l'éveil des sens, l'écoute du corps, sous forme d'exercices corporels, des jeux imaginatifs et d'histoires, l'enfant va apprendre à : Reconnaître ses émotions Découvrir les bénéfices d'une bonne respiration Evcauer les tensions du corps Se détendre physiquement et mentalement
Rentrée 2015 : séances de groupe Sophrologie-relaxation Adultes
Sophrologie-Relaxation : et si vous vous autorisiez une pause ? Une petite pause, pour réapprendre à respirer. Ne plus respirer uniquement pour survivre, mais respirer mieux. Pour vivre. Une petite pause pour sentir son corps autrement que dans l’effort ou dans la douleur. Une petite pause pour ne pas ressasser le passé ou s’inquiéter de l’avenir, mais vivre le présent. Une petite pause pour continuer à courir après si l’on veut, mais dans une direction choisie, plutôt que da
