Rentrée 2015 : séances de groupe Adultes et Enfants

15/06/2015

SEANCES ADULTES
Sophrologie-Relaxation : et si vous vous autorisiez une pause ?

 

Une petite pause, pour réapprendre à respirer. Ne plus respirer uniquement pour survivre, mais respirer mieux. Pour vivre.

 

Une petite pause pour sentir son corps autrement que dans l’effort ou dans la douleur.

Une petite pause pour ne pas ressasser le passé ou s’inquiéter de l’avenir, mais vivre le présent.

Une petite pause pour continuer à courir après si l’on veut, mais dans une direction choisie, plutôt que dans tous les sens.

 

Prenez rendez-vous avec vous-même chaque semaine !

A travers des exercices simples de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive, apprenez à vous détendre physiquement et mentalement pour mieux gérer le stress personnel et professionnel, les émotions négatives ou encore diminuer les troubles du sommeil.

 

Les lundis de 19h à 20h, de septembre 2015 à Juin 2016 

Maison des Ardrières, 8 rue du Happeau, au Mans (quartier des Ardriers)

En partenariat avec l'association PMO-L'Ecluse

Tarifs : 200€ les 30 séances + 20€ d'adhésion à l'association

Première séance d'essai gratuite.

 

Les lundis de 9h30 à 10h30, à partir du 5 octobre 

Etoile du Nord, 10 rue du Nord au Mans (quartier Jardin des Plantes)

Tarifs : 285€ les 30 séances - Inscription au trimestre possible (115€ le trimestre)

Première séance d'essai gratuite.

 

 

SEANCES ENFANTS
Sophrologie ludique pour les 6-10 ans : apprendre le plus tôt possible à reconnaître et gérer ses émotions

 

Grâce à des exercices de sophrologie toujours ludiques, basés sur la respiration, la relaxation, l'éveil des sens, l'écoute du corps, sous forme d'exercices corporels, des jeux imaginatifs et d'histoires, l'enfant va apprendre à : 

  • Se détendre physiquement et mentalement,

  • Mieux gérer ses émotions

  • Canaliser son énergie

  • Se libérer de ses peurs

  • Apaiser son sommeil...

 

Les lundis de 18h à 18h50 - Inscription au trimestre

10 séances – 88€ + 10€ d’adhésion à l'association

Maison des Ardrières, 8 rue du Happeau, 72000 Le Mans.

En partenariat avec l'association PMO-L'Ecluse

 

 

Contact :

Anne Mauboussin

Tel. 06 07 99 67 52

Mail : mauboussin.sophro@gmail.com

 

 

 

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