Le stress et les émotions en écoles maternelle et primaire

19/05/2017

Mercredi dernier, c'était la fin d'un cycle de 12 heures de formation auprès des enseignants d'écoles maternelle et primaire en région parisienne, réparti de novembre à mai.

 

Double objectif

 

- Initier les enseignants à la gestion du stress, pour être capable d’évacuer les tensions, de se détendre physiquement et mentalement sur le lieu de travail (ou ailleurs !)
- Transmettre des outils ludiques pour une mise en pratique avec les élèves et permettre de ramener le calme et la concentration en classe.

 

Au programme :

 

- Le stress, le comprendre pour mieux gérer ses effets

  > les mécanismes du stress, les conséquences sur la santé physique et mentale, le stress transformé en une énergie positive

 

- Les émotions : leur rôle, le fonctionnement dans la tête et dans le corps, que faire de ses émotions ?


- L'impact des pensées sur notre comportement et notre bien-être : pensées automatiques et poids des croyances, perception des événements

 

- Exercices pratiques de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation pour les adultes et les enfants

 

 

 

Merci à toute l'équipe pour votre attention, votre curiosité et votre confiance :-)

 

 

 

 

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