Le stress et les émotions en écoles maternelle et primaire

Mercredi dernier, c'était la fin d'un cycle de 12 heures de formation auprès des enseignants d'écoles maternelle et primaire en région parisienne, réparti de novembre à mai.

Double objectif :

- Initier les enseignants à la gestion du stress, pour être capable d’évacuer les tensions, de se détendre physiquement et mentalement sur le lieu de travail (ou ailleurs !) - Transmettre des outils ludiques pour une mise en pratique avec les élèves et permettre de ramener le calme et la concentration en classe.

Au programme :

- Le stress, le comprendre pour mieux gérer ses effets

> les mécanismes du stress, les conséquences sur la santé physique et mentale, le stress transformé en une énergie positive

- Les émotions : leur rôle, le fonctionnement dans la tête et dans le corps, que faire de ses émotions ?

- L'impact des pensées sur notre comportement et notre bien-être : pensées automatiques et poids des croyances, perception des événements

- Exercices pratiques de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation pour les adultes et les enfants

Merci à toute l'équipe pour votre attention, votre curiosité et votre confiance :-)