Séances collectives de sophrologie 2022-2023 - COMPLET

!! CE COURS EST DÉJÀ COMPLET !!

Si vous souhaitez participer à des cours collectifs, vous êtes les bienvenus aux Ateliers Sophro du Week-end : toutes les infos

Si vous vous sentez stressé(e), fatigué(e), ou emporté(e) par le tourbillon du quotidien... Si vous avez l'impression de subir les événements, des difficultés à vous autoriser une pause, ou encore des tensions musculaires ou des douleurs chroniques ? A partir de cette année, devenez acteur de votre bien-être !

Prenez le temps de respirer, de vous détendre physiquement et mentalement, d'activer vos ressources !

Je vous propose cette année d'aborder plusieurs thématiques, comme :

- Favoriser le sommeil, l'endormissement,

- Gérer la douleur - Gérer les maux de dos, les maux de tête

- Activer son dynamisme, sa vitalité

- Stimuler la confiance en soi

- Se préparer à atteindre un objectif fixé

- Lâcher prise et prendre du recul...

Quand et où ?

En partenariat avec l'Association Spirales, au Centre Beaulieu :

- Les jeudis, de 9h15 à 10h15

La dure 1 heure et a lieu chaque semaine en dehors des vacances scolaires, soit 30 séances sur l'année, de septembre 2020 à juin 2021.