Retrouvez un équilibre durable en apprenant à réguler votre système nerveux

« Sujette aux angoisses, elles se sont encore accentuées lorsque j’ai appris que j’allais devoir me faire opérer. 

Avec seulement 4 séances d’une heure avant l’opération, j’ai pu aborder  l’anesthésie et l’intervention chirurgicale avec plus de conscience et donc de calme. J’étais bien sûr encore angoissée, mais dans une intensité tout à fait gérable. Avant l’intervention, j’ai expliqué à l’anesthésiste que j’avais suivi quelques séances de sophrologie. Il m’a félicité pour ce choix et m’a même demandé de faire un exercice de respiration juste avant de m’endormir au bloc opératoire. Tout s’est très bien passé et j’ai même eu la surprise en me réveillant de constater que j’avais inconsciemment installé un « geste d’ancrage »* durant toute l’intervention… Le chirurgien m’a également encouragée à continuer les exercices de sophrologie pendant la période de cicatrisation. Est-ce grâce à eux que j’ai la chance d’avoir fait partie du groupe très restreint des patients ayant très peu de douleur après ce type d’opération ? Je ne peux évidemment pas le savoir, mais même si j’étais déjà convaincue de la puissance des liens existant entre le mental, l’émotionnel et le physique, cette expérience a été déterminante.

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J’ai donc continué  à rencontrer Anne pendant quelques semaines. Les 6 séances supplémentaires m’ont apporté une meilleure connaissance de moi, m’ont permis d'améliorer le repérage de mes tensions corporelles, d’apprendre à les relâcher, à mieux gérer la montée de mes émotions ou encore à me projeter positivement. Elles m’ont aussi appris à davantage tenir à distance ce que je peux percevoir comme des « agressions extérieures » et qui souvent m’impactent. J’ai en fait découvert en moi des ressources insoupçonnées jusque là pour me faciliter la vie !

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J’ai décidé de témoigner sur le site d’Anne parce qu’avec son professionnalisme et son accueil très sympathique, cette pratique s’est révélée être pour moi une bouffée d’air incroyablement positive et bénéfique que je souhaite à chacun. »

"Objectif atteint ! Marathon bouclé dans le temps défini. Très bonnes sensations, avons réussi à mettre en application le travail réalisé au cours de nos séances. Pour nous, apport incontournable et incontestable de la sophologie dans la difficulté de l'effort . Un grand MERCI"

"J'avais d'énormes fringales ce qui engendrait un surpoids important. Je ressentais comme une impression de trou dans le ventre et si je ne mangeais pas suffisamment, j'avais la sensation que j'allais mourir, le tout accompagné de fortes crises d'angoisse, surtout en fin de journée.

Les séances de sophro m'ont fait prendre conscience de mon problème. J'ai de suite appliqué certains exercices. J'ai eu un vrai déclic et j'ai petit à petit senti une belle amélioration. Un grand merci à Anne"

"J’ai décidé d’avoir recours à la sophrologie afin de mieux gérer mon stress au quotidien et d’acquérir une sérénité pérenne. Chaque rendez-vous a donné lieu à des exercices ciblés appréhendant le problème via divers axes de réflexion.

La communication a été aussi été très présente et a constitué un complément essentiel aux exercices. Les bienfaits se sont fait ressentir progressivement dès les premiers RDV "

Ayant des problèmes de stress depuis de nombreuses années, je me suis enfin décidée à consulter Anne MAUBOUSSIN. Rien n’était simple, tout était négatif……

Les séances m’ont beaucoup apporté grâce à sa gentillesse et à son savoir faire, je repartais détendue avec le sourire. Maintenant, quand quelque chose ne va pas trop bien ou pour me rendormir la nuit plus rapidement, je fais mes exercices de respiration et je gère bien mieux. Merci Anne.

"Après une journée de stress et de tensions, la sophrologie pour moi c'est la parenthèse hebdomadaire personnelle, je prends du temps pour moi.

Un temps d'écoute du corps et de l'esprit, de la détente, en se laissant porter qui amène à un résultat étonnant d'atteinte de sérénité."

"Quand j'ai franchi pour la première fois la porte du cabinet de sophrologie, j'étais au bout du rouleau : déprimée, mal dans ma peau, enfermée dans ma tour d'ivoire et ne sachant comment en sortir. Je n'avais jamais fait de sophrologie auparavant et mettre des mots sur des sensations physiques n'a rien de naturel pour moi. Je ne sais pas si ce sont les exercices de respiration ou les objectifs concrets fixés par Anne, qui m'ont aidée mais en trois mois, j'ai fait de grands progrès. Je me sens nettement mieux dans ma peau et avec les autres. Par sa bienveillance et son sens de l'écoute, Anne m'a aidée à prendre confiance en moi et à aller de l'avant."