Les enfants ne sont pas épargnés par le stress et les angoisses.

 

La pression familiale et celle de l’école, les rythmes soutenus ou simplement les changements dans la vie de l’enfant peuvent nuire à son développement et altérer ses capacités d’apprentissage.

 

Les enfants aussi ressentent le besoin de s’accorder une pause et de souffler.

 

En quelques séances, grâce à des exercices de sophrologie toujours ludiques, basés sur la respiration, la relaxation, l’éveil des sens, l’écoute du corps, sous forme d’exercices corporels, de jeux imaginatifs et d'histoires, l’enfant va apprendre à :

 

  • Gérer son stress et sa pression ; se détendre ; gérer ses émotions,

  • Améliorer sa concentration, mieux mémoriser,

  • Se libérer de ses peurs,

  • Canaliser son énergie,

  • Apaiser son sommeil,

  • Gagner en confiance et croire en ses capacités,

  • Apprendre à trouver sa place à la maison et à l’école…

 

« On ne peut donner que deux choses à ses enfants : des racines et des ailes » 

Formée à une spécialisation Sophrologie et Enfance

Les enfants (à partir de 8 ans)

J'ai suivi une Spécialisation "Sophrologie et Enfance" qui m'a permis d'acquérir les compétences pour maîtriser les techniques sophrologiques spécifiques à l'enfant, et l'accompagner au mieux dans son développement en fonction de son âge.

La sophrologie expliquée aux petits

Message secret rien que pour les enfants...

 

La sophrologie, c'est quoi ???

 

La sophrologie, c'est goûter des expériences et faire plein de découvertes sur toi-même, que tu pourras ensuite utiliser dans ta vie de tous les jours, à la maison, à l'école, chez les copains, et aussi une fois que tu seras devenu adolescent et adulte.

 

Chaque jour, alors que tu ne t'en rends même pas compte, tu utilises TES SUPER-POUVOIRS pour marcher, courir, parler, regarder, et plein d'autres choses encore. Et il y a un super-pouvoir auquel tu ne dois sûrement pas penser souvent, et qui pourtant est vraiment magique : TA RESPIRATION !

En sophrologie, grâce à plein de petits jeux rigolos, je vais t'apprendre à découvrir ta respiration et aussi à prêter attention à tout CE QUE TU RESSENS DANS TON CORPS. Par exemple, qu'est ce que ça te fait, dans ton corps, mais aussi dans ta tête, quand tu te disputes avec un copain ? Quand tu t'inquiètes pour le devoir du lendemain ? Ou au contraire quand tu manges une délicieuse glace ? Que tu fais un gros câlin à ta maman ? Ou que tu joues à ton jeu préféré ?...

 

Apprendre à connaître les réactions de ton corps et à contrôler ta respiration pourront t'aider à TE SENTIR MIEUX dans plein de situations : pour avoir moins peur, être moins timide, ou te sentir plus calme ou moins en colère... 

 

Alors si tu as envie d'embarquer pour ce merveilleux voyage à la découverte de tous les trésors que tu as en toi, je vais t'apprendre plein de petits jeux comme par exemple, la mare aux canards, le bouclier invisible, le chat, le souffle magique, la marionnette, la danseuse...

 

A bientôt !

Anne Mauboussin Sophrologue

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