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Le bien-être des salariés :

UNE FORCE POUR L'ENTREPRISE

A l’initiative d'un département (Ressources Humaines, Prévention, Sécurité...), du CHSCT ou du Comité d’Entreprise, les séances de sophrologie permettent aux salariés de disposer d'outils simples et facilement reproductibles au quotidien sur le lieu de travail.
En toute autonomie, ils pourront rapidement utiliser les méthodes transmises, sans ma présence.

Instaurer un espace de détente

Un rendez-vous hebdomadaire, en séance de groupe, pendant une pause-déjeuner, permet de recharger les batteries et favorise le mieux-être au travail.

 

Canaliser son stress au quotidien

Apprendre à écouter son corps et les signaux qu’il transmet, prendre du recul par rapport à la pression, lâcher prise pour gagner en efficacité.

 

Développer la confiance en soi

"Je n’y arriverai jamais", "Je ne suis pas à la hauteur"… sont autant de pensées négatives générées par l’esprit, qui peut tout autant les éliminer. Si la confiance en soi est essentielle à la motivation et à la réussite, c’est aussi une capacité qui se développe et s’entretient. Evacuer les pensées négatives, croire en son potentiel, et retrouver une image positive de soi-même...

 

Mobiliser ses ressources

Développer les capacités d’attention, de concentration, de mémorisation.

Développer la motivation pour passer à l’action, et comme les athlètes, se préparer mentalement pour mieux atteindre les objectifs.

Quelques références

Améliorer le confort au travail

Travailler plus sereinement en open space, dans des environnements bruyants, s’adapter aux horaires décalés…

 

Prendre la parole en public

Gérer l’appréhension, canaliser la pensée et la parole pour s’exprimer avec calme, aisance et clarté.

 

Prévenir les TMS (Troubles musculo-squelettiques) et les douleurs

Dénouer les tensions liées à des mauvaises postures au travail.

 

Améliorer la qualité de son sommeil et sa vigilance au travail

Mieux gérer les troubles du sommeil et récupérer rapidement en journée

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"La sophrologie en milieu professionnel"

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