Du stress au burn-out

Si le stress est initialement une alerte utile du cerveau qui permet au corps de s'adapter et de réagir à une situation particulière, il devient néfaste lorsqu'il perdure. Surexposé à cette réaction biologique, l'organisme ne peut plus faire face. Petit détour vers le burn out... "Burn-out : prévenir l'épuisement professionnel"

Et si vous faisiez une pause ?...

Nous courons tous, et souvent, dans tous les sens. Alors nous ne savons pas toujours bien pourquoi nous courons ni après quoi… mais bon, nous courons. Peut-être juste pour rester dans la course, puisqu’autour de nous, ça court tout autant !... Et si vous, vous faisiez une pause ? Une vraie pause, de quelques minutes seulement, mais une vraie pause… Une petite pause, pour réapprendre à respirer. Ne plus respirer uniquement pour survivre, mais respirer mieux. Pour vivre. Une petite pause pour sentir son corps autrement que dans l’effort ou dans la douleur. Une petite pause pour ne pas ressasser le passé ou s’inquiéter de l’avenir, mais vivre le présent. Une petite pause pour continuer à cour

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