Ateliers Sophro du Week-end 2025-2026
- 12 août 2024
- 2 min de lecture
Dernière mise à jour : il y a 5 jours
Je vous propose chaque mois des ateliers sur lesquels vous pouvez vous inscrire librement, sur une date ou plusieurs dates :
- pour découvrir la sophrologie et participer au gré de vos disponibilités,
- pour vous octroyer un moment rien que pour vous, et approfondir des techniques sophrologiques de relâchement musculaire, de respiration et de visualisation,
- pour développer une thématique (autour du stress, des émotions, du lâcher prise, de la respiration...)
Les ateliers se déroulent au Centre Beaulieu, 176 avenue François Chancel, au Mans.
Les places sont limitées et l'inscription à la date choisie, indispensable.
Tarif : 20€ (10€ à la finalisation de l'inscription, 10€ le jour de l'atelier).
Voici ci-dessous les dates et horaires pour cette saison, sachant que d'autres créneaux viendront sans doute s'ajouter au fil de l'année.
- Vendredi 22 août de 18h30 à 20h
- Samedi 23 août de 10h30 à 12h
- Samedi 13 septembre 2025 de 10h30 à 12h
- Dimanche 5 octobre 2025 de 10h30 à 12h
- Samedi 15 novembre 2025 de 10h30 à 12h
- Samedi 13 décembre 2025 de 10h30 à 12h
- Samedi 17 janvier 2026 de 10h30 à 12h
- Dimanche 8 février 2026 de 10h30 à 12h - Dimanche 1er mars 2026 de 10h30 à 12h
- Dimanche 26 avril 2026 de 10h30 à 12h
- Samedi 30 mai 2026 de 10h30 à 12h
- Jeudi 18 juin 2026 de 18h30 à 20h
- Samedi 20 juin 2026 de 10h30 à 12h
Et si une partie de votre stress ne venait pas seulement de ce que vous vivez, mais aussi de ce que vous vous imposez ?
Nous avons tous développé, au fil de notre vie, des façons de fonctionner qui nous ont aidés à nous adapter (être irréprochable, répondre aux attentes des autres, tout gérer seul, faire toujours plus ou aller toujours plus vite... par exemple). Ces réflexes peuvent être de véritables atouts, mais lorsqu'ils deviennent automatiques, ils peuvent générer tension, fatigue et perte de sérénité.
Je vous invite à participer à un atelier de sophrologie de 1h30 pour :
✓ Mieux comprendre les mécanismes qui alimentent votre stress
✓ Identifier le ou les messages intérieurs qui influencent votre quotidien
✓ Prendre du recul sur vos automatismes
✓ Découvrir des exercices de sophrologie pour relâcher la pression et retrouver davantage de liberté intérieure
Avant l'atelier, un questionnaire vous sera proposé afin de préparer ce temps de découverte.
Aucun pré-requis n'est nécessaire.
2 dates au choix, 1 seule adresse !
Jeudi 18/06 ou samedi 20/06, au Centre Beaulieu !
- Dimanche 5 juillet 2026 de 10h30 à 12h - Jeudi 23 juillet de 18h30 à 20h
- Dimanche 30 août 2026 de 10h30 à 12h
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